この時期 ストレス解消が 大切です。

おうちに 籠もろう~!

おうちが 好きでも・・・

毎日 毎日・・・

閉じ込められて居るのは 息が詰まります。

皆さま 様々なストレスに

押し潰されそうになって居ませんか?

TVの番組で( 世界一受けたい授業 )

ストレスの解消方法について

教えて頂きましたので、

此処に 記録しておきたいと、思います。


① 動物と触れ合う

  しあわせホルモンが出ます。

  一人暮らしの人は 動物が飼えませんよね。
  
  そういう時は 動物の映像を見ると、

  良いそうです。

  写真だけでも 良いそうです。

     幸い、我が家には息子から委託された?犬

  フレンチブルドッグのハナちゃんが居ます。

  重くて お世話も大変なワンコですが・・・

  彼女が居るから 癒されて居ます。

② 果物で GABAを摂取する。

  メロンが多いそうです。

  長生きみそ汁 赤 白 それぞれ80g

  タマネギを摺り下ろす。

  味噌汁のキューブを作り 冷凍して置きます。

  カツオもビタミン豊富です。

  トマトや キムチも 入れましょう。

③ 35歳まで 旅に出よう。

  旅に出る前 入念な下調べをする。

  旅の家庭にこそ 価値がある。

  新鮮な感動が得られます。

  人生の道しるべになる事でしょう。

  ( 今の時期は 世界への旅も

    日本国内の旅も 出来ません。

    終息したら 見聞を深めたいですね。)

  

④ 美味しいものを食べて 

  気分転換しよう。

  確かに 自分の好きな食べ物を食べると、

  私は しあわせ気分になります。

  特に イチゴ!

  大きな器に いっぱい!

  コンデンスミルクを掛けて ワンパック ペロリ!




あと一つ、 記録出来ませんでした。

画面を 写真で記録したら良かったのですが、残念です。



私の場合は 必ず 少しの時間でも、

日中の太陽光を浴び 

庭仕事をするようにして居ます。

本当は 畑仕事をしたいのですが、

今は、もう畑を借りてまで する

体力・勇気がありません。



とにかく、この時期、ストレスを溜めないで

過ごしたいと思います。

ストレスから ( 病も気から? )

思わぬ病気も 出て来る場合も有りますからね。

新型コロナウイルスだけでなく、

他の病気にも 気をつけたいものですね。



筋肉が衰えたら 大変です。

自分の足で 最期まで。

歯も大切です。

精神も強く、ボケないように気をつけたいです。



とにかく、今 町は静かです。

すご~~く 静かです。

あなたのストレス解消法は 

何でしょう?

いいものがあったら 教えて下さい。












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この記事へのコメント

ぼてくん
2020年04月26日 17:24
こんにちは。
私は、元々、ストレスをため込まないようにしていましたが、現在も仕事に車で行って、週1、妻と買物、そして、日曜はテニス。
必ずマスクをして、仕事の時も、テニスの時も、ソーシャルディスタンスを守って、長話はしないようにしています。
特に、テニスはゲーム後、相手や見方と握手をするのですが、今はエアー握手です。
自分が感染しないようにするより、他人に感染させないように気をつけています。
ハイジママ
2020年04月26日 19:53
ぼてくんさん
こんばんは。

>私は、元々、ストレスをため込まないようにしていました。

偉いですね~、さすが精神力が違いますね。

神奈川もかなりコロナには 苦戦して居ますよね。毎日 ご注意くださいね。

>現在も仕事に車で行って、週1、妻と買物、そして、日曜はテニス。

規則正しい生活のリズム それが 何よりですね。

>必ずマスクをして、仕事の時も、テニスの時も、ソーシャルディスタンスを守って、長話はしないようにしています。

そうですね。気をつけて居れば 罹患の可能性は低くなると思います。

>特に、テニスはゲーム後、相手や味方と握手をするのですが、今はエアー握手です。

スポーツをなさる方は 気持ちの持ち方がプラス志向の方が多いのですね。

>自分が感染しないようにするより、他人に感染させないように気をつけています。

皆が そういう気持ちだと良いのですが、中には そうじゃ無い方が居られるので 多くのクラスターが出来たりするのですね。岐阜の場合もそうでしたよ。
2020年04月30日 21:42
ママさん、こんばんは、、いつも辛口コメントを拝見しています。
日本の政治家は2代目3代目の政治屋が大臣になるようにできています。
安倍さんじゃなくても、だれが総理大臣になっても、そんな連中がこの緊急事態を見事な見識で瞬時に切り抜けることはできません。
自民党を見渡しても、ましてや野党の中には、そんな人材は皆無ですね。
野党はみんな重箱の隅をつつくような小さなことを声高に喚いているだけ、週刊誌のネタをもとに国会質問を堂々と話している野党の連中には、政治を任せるわけにはいきません。
森カケ、さくらは平時にやってください、今は如何に新型コロナをやっつけるか?経済破綻を防げるか?国会議員の危機感は相当マヒしています。
それは政治家業はコロナの影響を受けないからです。
政治家には高給は不必要、、日本は世界で一番高給、、一年ごとにどんな仕事をしたのか?通信簿を公開して、次回の選挙では落とすような仕組みが必要ですね。
選挙に高額な費用がかかるようなシステムは即刻止めるべきです。
最後に、私のStay at Homeは模型三昧ですね(苦笑
ハイジママ
2020年05月01日 09:49
OTSUKYONさん

おはようございます。

>日本の政治家は2代目3代目の政治屋が大臣になるようにできています。

情けない政界です。本当に才能のある方が 政治家になれない国。お金が掛かり過ぎる選挙が問題です。

>安倍さんじゃなくても、だれが総理大臣になっても、そんな連中がこの緊急事態を見事な見識で瞬時に切り抜けることはできません。

そうですね。だれがなられても なかなか解決は難しいです。
>今は如何に新型コロナをやっつけるか?経済破綻を防げるか?国会議員の危機感は相当マヒしています。

そうですね。相当マヒして居ます。

>政治家には高給は不必要、、日本は世界で一番高給、、一年ごとにどんな仕事をしたのか?通信簿を公開して、次回の選挙では落とすような仕組みが必要ですね。

私も、そう~思います。何をしたのか?まったく見えませんね。居ても居なくても どちらでも良いお方たちです。

>選挙に高額な費用がかかるようなシステムは即刻止めるべきです。

そうなのですよね。選挙カーを繰り出して名前だけ連呼のあほらしさ。即刻 止めるべきですね。

>最後に、私のStay at Homeは模型三昧ですね(苦笑

時間はたっぷりありますね。すごいものが 又 出来上がりそうですね。又 見せてください。