ハイジの窓

近年、内臓脂肪の蓄積が、がんの発生と関係があることを示す研究成果が 発表されつつあることをご存じでしょうか？ 私は、あの方が・・・内臓脂肪が多いことが気がかりです！ ハイ！あの方です！ 大腸がん、肝がん、乳がん、子宮体がんなどに注意！！ 内臓脂肪の蓄積とがん…

アメリカの食事内容と認知症の進行度に関する追跡調査によると・・・ 効果の有るのは・・・魚と果物・ナッツだって！！ 要するに・・・緑色の濃い葉もの野菜、　トマト、果物等々・・・ 　　　　　　　　青魚（イワシ、ア…

この歳になっても、知らないことは山とあります。 何にでも興味を持ち、何でも知りたがる！ まだまだ・・・若い「ハイジママ」で～す！ 例えば、この前は初めて・・・『　ＤＱＮ　』　というＮＥＴ上の言葉を知った。 若い人に、その意味を聞いた。 あまり、使わない方が良いよ～と、聞いた。 …

仕方がありません。 医者も風邪をひきます。 医者も病気になります。 忙し過ぎるんですよ！！ 案外、自分の体の変化に気づかない場合もあります。 思い出すのは・・・あの【　白い巨塔　】　の　財前　…

健康な方には、あまり経験が無いかも知れません。 いや～～、ただ・・・意識していないだけで～ 実は大きな病が隠されているかも知れないのです。 調べれば・・・大変な病が発見されるかも知れないのです。 エエッツ！知らない方がいいよ～って？ そうかもね。 が～～今日も【　大切な…

＜健康長寿十則＞ １．少肉多采----お肉ほどほど、野菜たっぷり、健康もりもり 　　　　　　　　　　　・・・・・野菜は多いしお肉よりお魚。 ２．少塩多酢----塩分とり過ぎは高血圧のもと、酢は健康のもと 　　　　　　　　　　　・・・・・塩分は控えて居ます。 ３．少糖多果----甘いものは…

年寄りは・・・こうありたい、という姿、生活姿勢を シンプルに～思いつくまま、並べてみました。 年寄りは・・・可愛くなりましょう。 年寄りは・・・優しくなりましょう。 年寄りは・・・こぎれいで居ましょう。 年寄りは・・・有効にお金を使いましょう。（　溜めこまないの意味　） …

女性ならば・・・とくに要注意です。 男性にもあるんですよ。 乳がん！ 今日は・・・実際に体験してのレポートです。 すぐ近くに、立派な病院が出来たし～ すこぶる評判も良いので～ 乳癌発生年齢である私は・・・さっそく検診を申し込みました。 …

西安から帰宅した夫のお土産、第三弾です。 何だか、解らない様々な木の実でした。 ホンの少しづつ、紙袋に入れてもらった露天のお店のものです。 売れもしない高速道路の隅っこ（危ないのに・・・）とか、 砂嵐で煙った広場のバス停の近くとかで・・・ …

西安から帰宅した夫のお土産、第二弾です。 それは、【　クコ　】　で～～す。 クコの実とは、中国原産の赤い色の木の実。 中国では３～４千年前から、実だけでなく、木の葉や根の皮が薬用として利用されてきた。 クコの実にはベータカロチンが豊富に含まれていて、老化を予防し免疫力を…

西安に行って居た夫が、買ってきたお土産は・・・ 変わったものでした。 順次・・・お知らせしましょう。 まず、蓮の実 中国では、国賓級の晩餐会にも使われる高級食材です。 スイレン科の植物のハスの実は、精進料理に欠かせない食…

２３日には・・・ 高齢で体力が低下　人気者ハッチ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009.11.23 19:42 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ハッチ（右）とクララ夫婦。 　　　…

Ａ新聞のＧＬＯＢＥという紙面に フリーダイバーの篠宮　龍三さん　という方の特集があった。 （　１９７６年・埼玉生まれ、法政大学工学部卒業後、浄水場設計会社に５年間勤務　） 　 （　アジアで初めて１００ｍを記録。１００ｍを超えたダイバーで作る１００ｍクラブの７人目の会員　） （　現在、会員は１０人…

若返りのフルーツというネーミングに、つい購入してしまいました！ 弱いんだなァ～「若返り」というフレーズに・・・ 何故？そんなこと言うのでしょう？ どうやら、ただビタミンＣが豊富ということだけ？ 生で食べれば・・・沢…

わが家の先代犬、ゴールデンレトリーバーは・・・ 今は・・・山の奥に眠って居ます。 彼女の思い出は山ほどありますが・・・ 時々彼女は、食べ物アレルギーの関係か？ 皮膚がカサカサになりました。 其処で、温泉に入れに、 飛騨高山の温泉（　奥飛騨温泉…

昔、こんな異常な犯罪が～～ 次から次へと起こること、ありましたか？ 私の記憶では・・・そりゃ～～異常な犯罪はあったでしょうが・・・ 此処まで多くは無かったように思います。 あまりにも簡単に人が殺されています。 …

日本人の足は、往々にして【　大根足　】　が多いそうです。 それは、どうも東洋人の体系的な宿命らしいのです。 大根のように太いことを称し、たいていの日本人女性が・・・ 足に劣等感を持っている？ が～～それは・・・五十代の女性くらいまで。 最近の・…

ネギ抽出物にインフルエンザウイルスの増殖抑制効果　 有効成分は高分子の水溶性成分　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日経ウーマンの記事から抜粋！ 佐々木食品工業（大分県豊後高田市）は、 ネギ抽出物にインフルエンザウイルスの増殖抑制効果があるこ…

ビヨンセも10日で7キロ減！ 米国で話題のレモネード断食ダイエット 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年11月11日（　日経ウーマンの記事より　） ---------------------------------------…

仕事や勉強、多くの人間関係の中で～～ 家庭生活・家族関係・近所づきあい・・・ （多くの場合が、人と人の関わり方から来て居ます。） それは、時には縁あって、 家族を構成した夫や息子や娘、義父や義母、実夫や実母というケースもあるわけです。 それに付随して、親族…

庭のプランターに、サフランの花が咲きました。 少し前までは、ホンの十球くらいの数でしたが、今は五十球くらいに増えて居ます。 何でも、こうやって増やさなきゃ～（笑） わが家に来る植物は、たいてい、増えてしまいます。 水に溶かすと鮮やかな黄色を呈します。 …

昔の農業用水として（　稲田に水を引くため・・・）　多くの池があります。 沢山のマガモやアヒルが居るよ～という話を聞いて居たので・・・ パンを細かく切ったり、犬や猫の餌をビニール袋に詰めて行きました。 （　１１月５日の夕方の散歩です。　） 又、例によって・・・歩け！歩…

川に沿って・・・どんどん行くと・・・ 居ました！居ました！ マガモの群れ。 数えたら、一族で・・・十五羽以上居ますね！ 写真には、全部入り切りません。 川上の九羽、途中の三羽・・・合わせたら、三十羽にもなりますね！ 動物が、のどかに生育することは、微笑ま…

良い季節になりました～～。 秋、本番です！ 少し・・・寒い～～と言う方も多いですが～ 体が常に温かい？私は元気です。 これから・・・大いに歩きたいと思います。 其処で・・・ウォーキングについて、少し調べてみました～！ …

NETで、大仁田厚さんのダイエット記事を見つけました！ 何と！彼は５０キロもダイエットに成功されたそうです！！ ＧＯＯのサイトです。（たぬきさんの紹介！） とても、簡単で・・・ 誰もが実践できそうな方法なので、此処に記録しておく意味がある、と思うので、 取り上げさせて…

トラちゃんが風邪をひきました。 今、我が家は病気の動物だらけです。 あぁ～まるで「小石川療養所？」のようです。 ①まず、我が家の飼い犬（ミニュチャダックス）は、不治の病・闘病中！ これについては、まず話題に出すことも、つらいので・・・ …

今日は、ランチに・・・・ お寿司ランチを食べてしまいました。 カロリーは、セットでおおよそ７００カロリーを超えます。 そこで、夕食は・・・かなりセーブしなくてはなりません。 其処で、発見したのが、このスープ！ ＧＯＯダイエットからの紹介です！ …

昨日は、「美容院」へ行きました。 髪を切ってくれた美容師さんは、石垣島出身の男性です。 彼とは石垣の母校の先生の話をしました！！ まだまだ・・・「髪も多いし～～黒いし～～」　と褒められて来ました～！ だから・・・お世辞と解って居ても、少しはいい気分？ …

日野原先生が毎日オリーブ油を飲んで居られるという情報は、 皆様もご存知でしょう。 私も、やってみようか？と、ふと思いますが・・・ 何だかねぇ～未だ実行して居ません。 （　日野原先生のように９８歳まで生きようとは？ 思って居ないから・・・　　） …

脂肪を燃やすと言う事は、体が温かいということ。 私、冬でも体は温かい人です。 （　全然～～冷え性の兆候はありません～！！　） それでも、体はふっくらしています。 痩せて居ません。 それくらいが良いのだよ！と言う人も居ますが・・・ 少々小太りが、良いとは言…