老化を防ぐ食べ物は?

わが家の食事?

近頃・・・

とても 野菜と豆類と果物が多いです。

今夜も、揚げ豆腐と 小松菜のおひたし。

赤カブの漬物・少々の白米

最後は 愛媛の伊予柑。

こんなシンプルなご馳走を用意すれば、

うちの旦那さんは ご機嫌です。

彼は 益々 生き出来そうですよ。

後期高齢者ですが・・・

( 私も もうすぐ後期高齢者 )

いまだに 山に登ります。

私?( 私は山には登れない )

それ、プラス マグロを食べました。

生臭い? 魚は 旦那さんはご法度!

焼鮭が お好みです。

 

老化を防ぐ食べ物とは?

長生きする人の食事とは?

こういう記事を 新聞やNETで見つけると~

私は 必ず目を通します。


<世界の統計からみる共通のルール>

長生きする人が食べている健康長寿の食材






















毎日グラス1杯が適量ですよ!

くれぐれも 飲み過ぎには注意しましょう。