可愛そうなツバメ

今年のツバメは 早く来た!

何と!

三月十四日であった。

となりの家 この辺りで一番に

ツバメが来る!

うちは かっては この辺りで

唯一 ツバメが巣を作る家として

珍しい存在?であったが・・・

近頃は なんだか二番目。

それでも、来てくれるだけで 嬉しい!



三月二十六日

ある人が 隣の家の【 巣 】を壊した。

悲しい!

腹立たしい!

しかし、それは 家主の意志だから・・・

仕方が無いのかな?



ツバメたちは ピーチ―ピーチ―!と

大騒ぎ!

悲しんで居る。

再び 巣作りに挑戦するだろうか?

また 壊されたら どうしますか?



昔~昔~

もう 何十年も昔。

あるお婆さんが せっかく子育てを始めた【 スズメの巣 】

壊した!

せっかく作った【 ツバメの巣 】も 壊した!

その結果?

そのお婆さんは 突然 倒れて(クモ膜下)

返らぬ人に・・・。

その後、その家は 悲しい事が続いた。

家庭は 瓦解!

バラバラになって 引っ越して行かれた。

悲しい顛末!


売りに出され、家主が 変わった・・・

借家になり 新しい住人は 初めは~

玄関先に落ちる【 糞 】を苦にして居た

ようだが・・・

私が 要らぬお節介?

「 ツバメが来る家はね~

  必ず幸せになるんだよ~ 」

そんな話をした結果!

若い家族は ツバメの巣を大切に扱うように

なりました!

その結果、十数年も住まわれ

子育てもしっかりされ、就職もされた。

そして 新しい家を買い お引越し!

ツバメの巣を大切にされた結果なのか?

めでたし!

めでたし!



さて、今春は・・・

家主によって 壊されてしまった【 ツバメの巣 】

長年 親しんだ場所が 壊されたツバメの家族は

戸惑って居ます。

早く わが家へ来れば 大歓迎なのに!



ハイ! 言わせていただきます。

動物を大切にしない【 お家 】 は~

なぜか?

不幸になりますね。

どんな動物も 私たちと同じ 命があります。

ましてや、長い長い旅をして

日本に来てくれる【 益鳥=ツバメ 】は

すごく可愛い鳥!

カラスや鳩のような害は あまり ありません。

ホンのニ三か月 下に落ちる【 糞 】の始末を

すれば済む事です。

少しの間です。

軒先など 貸してあげれば良いものを~

なぜ?

心狭く 人間は 邪魔をするのでしょうね。



近くのマンション

ツバメの巣を壊してしまった住人。

奥様は やはり突然 ガンで亡くなりました。

同じく マンション

ツバメの巣を壊してしまったお店。

従業員さん 次から次へと 亡くなりました。

やはり ガンです。

その家族 拒食症だったり・・・

奥様が亡くなったり、

姉妹まで ガンだらけ、

若くして亡くなりましたよ。

ガン!

怖いです。

今は 直る病だと言いますが、

治らないガンも多い。

誰もが 最期は何らかの病で 亡くなりますが 

早過ぎる死は不幸です。

納得のいく人生を過ごして 

後悔無く あの世に行きたいものです。




なぜ人々は 動物たちと共存しようとしないのか?

なぜ人々は 同じ人間同士でも仲良く出来ないのか?

移民だって 優秀な真面目な方だったら

受け入れれば良いのに!と、思います。

これから 日本は 人口減で

今後七年間を考えただけでも

四国四県を超える400万人が減るんだとか!

民生委員の話では、

私たちの住む町〇丁目! 

高齢化率が 市内で一番 高いんだって!

そうだよね、あちらを向いても 

こちらを向いても、老人ばかり

施設からお迎えの車が来る人ばかり。

痴呆症の方や 脳梗塞をした方だとか、

病人ばかり。

健康なお方を探すのが難しい。



コロナ禍で 人々は疲れ切って居ます。

出逢った真面目なオバサンが・・・

「 疲れた~自由が欲しい! 」と、

私に言われた。

そうですよね。

町を 犬を連れて散歩しても 

誰も 道路に出て居ない。

人好きなハナちゃんは 人に会えないから

寂しそう!

あまり 散歩をしたがらない犬。

幸い ・・・犬が居るから

強制的にでも 自分の為 犬の健康の為

季節の変化を肌で感じたり

たまに出会う方とお喋りし 気分転換もして居るし、

仲の良い安全なお友達と 二人で

月一くらいは お食事をします。

そういう時は 静かにおしゃべり!

日頃の不満を 語ります。

だから・・・わりあい ストレスフリーです。




ツバメの巣を壊す心境のお方?

ムシャクシャしての仕業なのか?

元々 心の怖い~冷たいお方なのか?

心に余裕を持っていただきたいものですね。

必ず 動物は見ています。

犬も 猫も 鳥も~虫も・・・。

すべての生き物と 共存しましょうよ!
心痛む争い。

そんな事をして居ては いけません。

ツバメの巣 崩壊事件!

私の心の中では 同じ問題です。

必ず 自分に帰って来ます!

不幸になりたくないでしょう?

私? しあわせですよ。

みんなも しあわせになって!


















  

キャベツをタップリ 食べました!

食べ物には とても気を付けて居ます。

よく噛んで食べて居ます。

食物繊維も タップリ!

ビタミンも タップリ!

免疫力も バッチリです。

体に良いものを食べるのは 大切です。

本来~~体の弱い私ですが・・・

何とか これまで生きて来られたのは

季節のものを 食べるようにし~

バランスを考えて来たからかな?

食べ物に 感謝ですね。



私・・・

一応~見た目 元気です。

実際は 様々な故障がありますが・・・

同じ世代の方と 話して居て

皆さん すごく多くの病と闘っておいでです。

近所のMさん

ご自身も 脳梗塞・心臓病・・・

ご主人も 難聴・ガン・・・
夫婦 揃って ガタガタだとか!

それに比べりゃ わが家は まだまだ ありがたい!

見た目だけでも 健康そう?

羨ましいと 言われて居ます。





春~~!

野菜が美味しいです。

春キャベツの美味しい季節です。

頑張って 季節の野菜を食べますよ。



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ツナで 旨味 UP

キャベツのゴマ油漬け





ツナ缶のオイルとごま油の相乗効果


【材料】(作りやすい分量)

キャベツ・・・1/4個(200g)

塩・・・小さじ1

ツナ缶・・・小1缶(70g)

ごま油・・・大さじ1

酢・・・小さじ1

砂糖・・・小さじ1/2

【用意するもの】

ポリ袋・・・1枚

【作り方】

(1)キャベツをざく切りにする


キャベツをまな板の上に安定するように置き、ざく切りに。

芯は硬いので薄切りにしてから細かく切ります。

切り方はあまり気にせず、自由でOKです。

芯まで全部使うので、無駄なく食べられて食品ロスも防止。

キャベツの芯は栄養があり、甘くておいしいですよ。

(2)塩もみをする

ボウルに切ったキャベツを入れ、塩を振ります。

よくもんでしんなりしてきたら、

上から押さえ、そのまま2〜3分置きましょう。

押すようにもむと全体がしっとりしてきます。

この時、

キャベツを細かく切っていると粉々になってしまうので、

大きめのざく切りくらいがちょうどいい。

ポリ袋に入れてもんでもいいですよ。

(3)水分をしっかり絞る

2〜3分置いたら、ひとつかみずつキャベツを取り、

ギュッと水気をしっかり絞りましょう。

今回はこの作業がおいしく仕上げるポイントです!

ここで水気をしっかり絞っておくことで、

味が薄まらず最後までおいしく食べられます。

水分を出すために塩をたっぷり振っているため、

ちゃんと絞らないとしょっぱくなるので、

しっかり絞ってくださいね」

(4)ツナ缶、ごま油、酢、砂糖を入れる


ツナ缶はオイルごと入れ、軽くなじませます。

さらにごま油、酢、砂糖を入れて、

全体をなじませます。

ツナ缶のオイルとごま油、

2つのオイルを掛け合わせることでより旨味がアップ! 

旨味たっぷりのツナ缶のオイルで味に深みが出たところに、

ごま油でコクと風味をプラス。

さらに、酢でさっぱり、砂糖でまろやかに調えます。

油が気になる人はノンオイルのツナ缶で作ってもいいですよ。

(5)冷蔵室で30分以上置いたら、できあがり!

空気を抜いてポリ袋の口を結び、

冷蔵室で30分以上置いたら完成です。

保存期間は冷蔵で3〜4日を目安に食べ切ってください。

食べてみると、

ツナとごま油、Wのオイルですが、

酢が入っているので思ったよりもさっぱり! 

2つのオイルの相乗効果で旨味がグンと増しています。

ツナ入りで食べ応えも満点。

濃厚な味わいでごはんのお供にもぴったりです。

うどんや中華麺にのせたり、

ホットサンドの具材にしたり、

ごはんに混ぜても最高! 

コク旨なので、いろいろなアレンジに使えます。


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キャベツは 生が良いらしい。

美味しいから 食べてみて~!


私が 美味しい|美味しい~と、

たらふく食べて 我が連れ合いに勧めても、

頑固な連れ合いは・・・

キャベツは 炒めて食べる物~と。

自分だけ 炒めて食べるんです。

さらに、キャベツは もっと細かく切る!

ザックリ切るのは 食べにくい!

と? 自論を述べます。



食の好みが 歳を重ねて・・・

よけいに顕著になって居ます。

各々 子供時代から 食べ親しんだ味が

良いようで・・・?

私 好き嫌い無し。

彼 頑固な倭人?

混ぜ混ぜ系が 食べられません。

当然 卵かけご飯など顔をしかめて居ます。

ウナギ丼も 御法度です。

日本食しか 食べません。

TVで美味しそうなご馳走を見ても

「 よくあんなもの 食べられるなぁ~ 」

と、言って居ます。



夫婦で 同じものを「 美味しいね~ 」と、

同調しながら 食べるのが 幸せなのにね!

(;´д`)トホホですよ。


日本の物価 安い~~です!( 今日は ケチな?お金の話です! )

とあるお店Kへ 行って来ました。

面白いお店です。

そんなお店には お金持ちは行きません!(笑)

でも、何と! ベンツが停まって居ましたよ。



山積みにされた箱

未だ、賞味期限前、

それに・・・悪くなるものでない。

しかしながら大量に業者によって持ち込まれた物。

賞味期間が 後二か月とか 半年とか?

商品によっては 未だ 充分に使えるものばかりです。

箱にキチンと入った【 ある食品 】(定価千円)が、

何と! 270円でした。

ビックリ!

私は・・・

その箱を いくつか買いました。

日頃 おしゃべりして居る【 年寄り仲間 】に

配ってあげようと? 想ったからです。

要らぬ【 お節介魂 】 が、

ムラムラ? 湧きあがりました。(笑)

本来 人は 人に物を配るのが 好きなもの。

車に乗られない【 お年寄り 】は・・・

そういう品物を たぶん 【 定価 】で

買われるに違いない。

日常 料理に使うものだから

きっと 喜ばれるに違いない!

お金持ちのお年寄りには 迷惑かも?ね!(笑)




日本の物価は 確かに【 安い 】

買うお店 買う時間

ちょっと 工夫して買い物をすれば・・・

すごくお安く 品物が手に入ります。

不景気な今にも関わらず 

近くの【 百均のお店=ダイソー 】は

とても混んで居ます。

安いお店 イオン系のスーパーも 混んで居ます。

人々は 基本的に お買い物が大好きだし~

日々 生活をして行く為には、買わない生活は

考えられません。

工夫次第で いくらでも お安くお買い物が出来るのです。

これで もしも土地があり、自分の畑で

お野菜が生産出来たら 長者になれそうですよ。(笑)





下記のような記事が 在りました。

日本の経済は 今後 どうなるのでしょうか?

入るお金が決まって居る【 年配者の家庭 】では

デフレで~物価は 安い方がありがたいのですが、

国全体としては ある程度のインフレが望まれて居ます。

政府目標の2~3%のインフレも実現出来ないようです。



日銀は インフレを望み・・・

天文学的に? 多い【 日本の借金 】を

ハイパーインフレを起こし チャラにしたいと?

政府は もくろんで居る。

いつかは そうなり?

現金とか 貯金で銀行に持って居るお金の価値は

下がる日が来る?

やはり、物?土地?金で 

ハイパーインフレに備えよと?


武者陵司「日本の物価が悲鳴を上げている」

武者陵司(株式会社武者リサーチ代表)

―日本のデフレの根本原因と展望 ―

 経済も投資活動もすべては価格から始まる。

価値創造も利益も、安く買って(獲得して)高く売り、

価格差を得ることで成り立っている。

価格分析は経済分析の根本である。

 

この最も大事な価格において、日本が悲鳴を上げている。

日本経済新聞社の記者である中藤玲氏著

「安いニッポン『価格』が示す停滞」

(日本経済新聞出版社 2021年3月9日発売) は、

その驚くべき悲鳴をつぶさに報告している。

今や日本の物価は新興国並みに下落している、

という現実である。

 

30年前、

世界最高の高物価国であった日本の驚くべき凋落である。

なぜこんなことになったのか、

どうすべきか、

どうなるのか――

このことを抜きにして、

日本株投資も、日本企業の戦略策定も成り立たない。


●新興国並みの日本の低物価

 
世界最安のディズニーランドは

東京(入場チケット8200円)である。

カリフォルニア(約1万4500円)は言うに及ばず、

パリ、上海、香港よりも安い。

100円ショップをグローバル展開している

ダイソーの税抜き価格を比較すると、

日本の均一価格100円は、

オーストラリア(220円)、

アメリカ(160円)など先進国は言うに及ばず、

タイ(210円)、シンガポール(160円)、

中国(160円)、ブラジル(150円)、

台湾(180円)など新興国よりも格段に低い。

エコノミスト誌が世界横断で調べる

ビックマック単価(2021年1月)を見ると、

日本360円(3.75ドル)は、

世界最高のスイスのほぼ半分、

韓国やタイよりも低く、先進国では最低である。

コロナ前日本に殺到していた外国人観光客の訪日の理由は、

日本人が手前みそで解釈していた

おもてなしや安全清潔などではなく安さである、

と著者の中藤氏は記している。


●低賃金で技術者獲得が困難に、


  技術流出加速

日本の賃金は先進国水準から滑り落ちてしまった。

日本最高の所得地域である東京都港区の平均年収1217万円は、

サンフランシスコでは低所得層に分類されるレベルである。

ハイテク技術者の賃金は米欧にははるかに及ばず、

韓国や中国よりも低く、日本企業から技術者の流出が続いている。

NTTでは35歳までに研究開発人材の3割がGAFAなどに引き抜かれる。

かつて中国を外注先として使っていた日本のアニメ業界も、

その低賃金ゆえに

今や技術を獲得した中国アニメ・メディア企業の下請けになりつつある。



●技術開発戦線から脱落

このように日本の低賃金、低コストにより、

日本は世界の技術開発戦線から脱落しようとしている。

ネットフリックスの政策費がNHKの5倍であるという現実がある。

中国国有企業CITICグループは日本の中小企業14社を買収するなど、



日本の技術の種を持つ町工場が

アジア国籍になり新たな販路を見つけて再建されている。

日本の金型のトップ企業であったオギハラは

ウォーレン・バフェットも投資している中国トップのEV企業BYDに

2010年に買収され、BYDの躍進を支えている。

 
日本の低物価、購買力低下により、

日本は国際相場についていけなくなった。

日本はアジア諸国に買い負けし、

一人当たりの魚介類消費が急減、

今や韓国等以下になりつつある。

中藤玲氏著「安いニッポン『価格』が示す停滞』は、

物価下落により

先進国から脱落しようとしている日本の現実の報告である。



これでいいのだ、

これしかないのだ、

少子高齢化だから仕方がない、

などと言っている場合ではないだろう。

なぜなら、日本が陥った長期停滞病が

とてつもなく深刻だからである。



日本の名目GDPが30年間横ばいという事実を

直視しないわけにはいかない。

これは宿命ではなく、

脱却の展望を描くこともできるのだ。

政策が知恵を出す時である。


(2021年3月24日記 武者リサーチ「ストラテジーブレティン278号」を転載させていただきました。)



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この前 TELで話した友人の御子息が、

アメリカで 働いて居られて・・・

当然 年間の給与が 日本のそれと比べて

何倍も高い!という話を聞きました。

日本は物価も安いが~

サラリーマンの給与も 安いのです。



知り合いの御子息たち、

けっこう 外国企業で 働く方が多いです。



わが家は、二人の息子 そして パートナー

【 日本の社会 】で 生きて居ます。

就職氷河期の就職でしたが、

幸い 日本の社会では 充分に生活出来るだけの給与を

いただいて居ます。

責任がある仕事で大変ですが 

社会に役立って居る事を ありがたいと思って居ます。

何とか 健康で これからも

日本の為に働いてくれたら嬉しいです。



さぁ~

これから 世界の中で

日本は どう動いて行くのでしょうか?

リーダーたちには しっかりかじ取りをお願いしたいです。

国民すべての人 それぞれの人の責任も大きいと思います。

ハッサク ありがとう!

今年も 沢山 ハッサク食べました。

私の体は 柑橘類によって出来て居る?

その為か?

一時 花粉症かな? と、心配しましたが、

今じゃ まったく花粉症の症状は ありません。

自説ですが・・・

柑橘類を多く食べると?

花粉症から 解放されるのかも?ね!



ありがとう!

雪が降る前に 収穫して

車庫で しっかり保存しました。

甘~~く 熟成しましたよ。



少しづつ 多くの方に差し上げましたが、

正直に 「甘くて美味しいよ~」と、

伝えます。

皆さん 喜んでくださいました。



無農薬の自家製なので・・・

安心して いただけます。



ハッサクは 今の家に入居してから

直ぐに植えたもの。

もう~四十年 近く 経って居ます。

外国へ行って居た時、

手入れは出来ませんでしたが、

帰国してからは、毎年 沢山の実を

生らせてくれます。

感謝しかないですね。

自然の力に 感謝です。



実は もちろん、皮まで しっかり食べました。

皮まで オレンジピールにします。

まだ、冷凍庫に 皮を煮たもの、

沢山 保存してあります。

一年分 あるほどです。

マーマレードの材料です。

パンに載せて いただきます。

best vitamin c foods

2020( 2021 )東京オリンピック さて? 開かれるのか? 開いてしまうのか?

体形 背格好 肌の色?

髪の毛 

果ては 目の形から 耳の形まで?

自分では何ともならないものも有りますが・・・

たまたま 人類が辿って来た発達の過程で

遺伝子が獲得して来た 身体の特徴に過ぎない。

 

親から? 祖先から?

与えられた【 その姿 】には、

自ら 責任を持ちたいものです。

先ずは 自らの体 姿を愛する事だと思いませんか?

その点 彼女は 偉いです。

林先生の番組内で インタビュー発言を聴いて居ましたが

すごく前向きな彼女が 好きになりました。



あの「 可愛らしいキャラ 」の

【 渡辺直美さん 】です。



は 彼女のアメリカ進出や パフォーマンスへの姿勢

すごく感心して居るし・・・

汗をかきかき、楽しく踊る姿に 魅了されます。

精力的で魅惑いっぱいの踊りに 驚いて居ます。

よくあのような活発な動きが出来るものだと

ビックリです。

ガガさんとも そのうちに共演が出来るのじゃないかと、

期待して居ます。



オリンピック開会式 閉会式のイベント責任者の方、

佐々木氏!

大変に 失礼なアイデアーを出されていたことに

驚きました。

ソフトバンクの犬のお父さんのアイデアーも

奇抜でしたが 今は しっかり定着です。

大切なお父さんを【 犬 】とは、

昔なら? 通用しないアイデアーでしょうね。

私、思いましたよ!

あの狂言師の野村萬斎氏も 降りられましたが、

たぶん チームとして難しかったのではないかと。




屈辱的な【 蔑視 】とも取れる発言をされ、

世間は 非常に驚きましたね。

もう、オリンピック開催まで、わずか四か月しか無いのに、

責任者の降板は 大混乱だと思います。

政府&都の【 オリンピックありき 】で動いて居る体制は

どうなるのでしょうか?



世界で アンケートをしても、

主要な国で 大方 70%~80%の方々が 

中止すべきだと 答えて居ます。

当然でしょうね。

多い国では 90%を超えて 反対して居ます。

そもそも、日本国民でさえ 初めから

盛り上がりが少なく 政府主導で

その【 レールの上 】を 走って来ただけ?

まるで 戦時の【 特攻隊精神 】を

見ているような気さえ して来ます。




初めから ロゴマークで揉め

競技場設計で揉め、

開催時期で揉め・・・

森会長の発言問題で揉め、

会長の交代、

とどめは コロナウイルスの蔓延。

ワクチン接種が 進まず、開催に間に合うのか?

とうとう、海外からのお客様は 受け入れない!

と、言う事に決まりましたね。

そもそも、オリンピックの楽しさ 素晴らしさは

世界中から 色々な人が集まり~

仲良く 同じ場所で盛り上がるのが 

大きな目的であり、主旨である筈。

それが出来ないとなれば オリンピックと

言えるのでしょうか?

記録だけの競い合いならば データだけで

順位は決まります。

既に 様々な大会も在るのだから

何をいまさら? という事に なりかねません。




トラブル続きのオリンピック!

こんなに 大金使いで心配を掛けるオリンピック。

こんなに 【 問題山積み 】のまま、

こんなに 【 困難な大会 】は 前代未聞ですね。

そもそも・・・

東北の地震・津波・福島の原発事故。

どれをとっても まだまだ 途上の事ばかり。

スタート地点にさえ 立てていない原発事故処理。

だれが言いましたか?

【 アンダー・コントロール 】と!

そう~ あの 安倍マリオさんです。

それを演出されたのも あの佐々木氏だとは!



あの( 能天気な・ラテンの国 )

ブラジルでさえ 会場の準備は遅かったけれど・・・

此処までは~ 揉めませんでしたよ。

何とか 開催にこぎつけました。




果たして 日本は?

無事 開催にたどり着けるのでしょうか?

私たちは・・・

ジ~~と 見守ることしか 出来ません。



行くも返すも予算は 膨らむばかり

だから 年金は減り 税金は増え・・・

未来の子らにまで 負担が増えてしまいます。

国民の不安は 増すばかりです。

政治家は 何を考えて居るのやら?

あまりに 無責任ですね!

ちかごろ・・・

あ~~ぁ~という 溜息ばかりが出てしまいます。

 


パソコンの不調 買い替え時期なのかなぁ~?

しばらく、パソコンが不調。

ヤフーの記事さえ 出ませんでした。

もちろん、此処 ブログにも 入れませんでした。

そろそろ、買い替えの時期かも知れませんね。

記事の更新が無くても

心配しないでね。

私は ボチボチ やっています。

書きたい事も まだまだ いっぱい有ります。

しかし、しばらく あまり書けないかも知れません。

パソコンが無いと こんなに不便なのか?

生活の中に パソコンは 入り込んで居ます。

カードの情報 様々な連絡・・・

クイズの応募・・・私の楽しみ。

どれだけパソコンに頼り切って居るのか?

つくづく思い知らされて居ます。

紙の上で 記録しておかないと・・・

イザ パソコンが壊れたら お手上げですね。

いつ起きてもおかしくない南海トラフ













あなたの体は温かいですか?

冷えは万病のもと!

身体を温めるポイントとは?



かねてから 体を温める事が 

健康につながると知っては居ましたが、

具体的に 学術的に 書かれて居るので

此処に 重要メモとして 残したいと思います。

やはり あったかい湯に入るとか、

温かい服装をするとか、

温かくなるような食べ物を食するとか

私の実践は 間違いでは無かったと確信した次第です。


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以下 重要記事


基礎体温が1℃上昇することで、

体の機能や免疫力が高まり、

風邪などの病気にもかかりにくい身体になります。

体温を上げ、冷えない身体を目指すことで

身体機能を高め、健康や美容にもきっと役立ちます。

さらに、代謝も上がるので

肥満やむくみの改善にも繋がります。

「冷え症」は体質だから仕方ない

と、諦めている方も多いですが、

原因となっている習慣を改めたり

工夫することで改善することができます。

その身体の不調は『冷え』から来ているかもしれません。

・むくみ・血行不良

むくみと血行には切っても切り離せない関係にあります。

人間が体温を維持できるのは、

基礎代謝によって血液が温められ、

その血液が全身をめぐっているためです。

しかし血行不良になると、

体中に行き渡る前に血液が冷えてしまいます。

そのため、

体温調節ができず冷え性の原因となります。

日頃の運動やマッサージで

血液の循環を促してあげる事が大切です。

・生理痛・生理不順

今まさに、

生理痛が辛い!

という方はお腹とおしりを同時に温めるのがおすすめ。

温める部分はおへそから8〜10センチ下周辺と、

おしりの真ん中にある骨です。

そして、

意外と重要なのがふくらはぎ。

ふくらはぎを温めることで

温まった血液が全身にめぐりやすくなります。

また、

ふくらはぎは普段からエクササイズなどを行い

筋力を低下させないようにしましょう。

・トイレが近い

一日中同じ体勢でいることは、

血流が滞りやすくなり体内が冷える原因に。

体内の冷えが頻尿の原因になり、

時間場所に関係なく尿意を我慢できなかったりと、

ストレスにつながるケースもあります。

重要なのは体を動かし、血流を滞らせないことです。

休憩時間にストレッチ等を行うだけでも、

体内から温まることが出来ます。

・夜なかなか寝付けない

からだには

効率的にからだを温めることができる部位がいくつかあります。

寝る前に、肩・首元・二の腕の裏などを温めると、

全身の血のめぐりがよくなり体温が上がることで、

からだから放熱が促されるので寝つきがよくなります。

首元や目元などを温めるとリラックス効果も生まれます。

さらに、寝る前に

温かいハーブティーを飲むのも眠気が訪れやすくなるので

オススメです。

寒くなると特に、

手足の先や腰が冷える「冷え症」は女性に多い悩みのひとつです。

成人女性の半数以上は「冷え症」に悩んでいると言われています。

「冷えは万病のもと」と言われているように、

冷えは便秘や肩こり、不眠などの

さまざまな不調の原因となるだけでなく、

免疫力を低下させる大きな原因の1つである

と、考えられています。

風邪やインフルエンザにも注意したいこの季節、

免疫力の低下は避けたいですよね。

「冷え症」は体質だから仕方ない

と諦めている方も多いですが、

原因となっている生活習慣を改めることで、

改善することができます。

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-]より


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桜の開花が 告げられ もう~温かい春?

毎年 地球は熱くなる傾向ですが・・・

一方 冬は極端に 寒い!という天候

明らかに【 異常気象 】です。

人間の体は なかなか 付いていけませんね。

若い年齢の頃は それを意識する事も中々無く、

ついつい無理な服装や生活してしまう方も居られます。

気をつけてくださいね。


お節介なオバサンは・・・

この前も 短いスカートをはいて

ブルブル震えて居る若い女性に、

「 若い時に 無理すると~

  体を壊しますよ~ 」

と、言っちゃいました。

要らぬお世話な!と、一喝されるかと思いましたが、

幸い? その女性は 二コリと笑って~

「ハ~~イ!気を付けます~」

と、明るく答えてくれました。

未来を支える若い女性が、逞しく病気をしないように

願うのを 解ってくれた?のかしら。(笑)

世代間で お互いを気遣う、

これ、美しい交流かも?

孫に会って来ました~!

可愛いですね~!

孫!

次男の第一子です。

望んで~望んで、やっと恵まれた子です。

生まれてから、もうすぐ二か月です。

(誕生日は 一月十九日)

時々、無性に会いたくなります。

もちろん、長男の子ら(二人)にも会いたいです。

しかし~ズ~と会って居ません。




時は・・・今 

まだまだ コロナ禍の最中です。

油断して 危険な地域でウロウロしては、

絶対に いけないので、

真面目な我々は 出来るかぎり 

それを守って居ます。

会いたい人にも 会っていません。

しかしながら・・・

中には 平気で 東京に行かれるような

無神経なお方も 居られるようですが・・!

それは 様々な危険を 

全国に振り撒くようなもの。

今は 自粛 自粛でジ~と我慢の時。





昼間 多くの人が電車に「密」にならない時間帯に

お出掛けしました。

同じ「愛知県内移動」ですから、お咎めなし。

それでも・・・

大切な孫に会うのは・・・

出来るだけ 短時間!

二重マスクして清潔な衣服に着替えて

体も風呂に入り、手足もしっかり消毒してからです。

体重も増えて ズッシリ 重くなって居ました。




以前! もう十年以上 昔の事。

大阪の長男に産まれた「初孫」の時、

遠く離れた土地でありますが・・・

無性に会いたくなり~~

田舎の婆ちゃんは~新幹線に飛び乗って

行った事があります。

勿論、日帰り・・・でした。

息子の家族に負担を与えたくありません。

何と言っても 若い彼らの生活を乱したくない!

という考え方をして居ます。

ホンの短い時の「逢瀬」でしたが、

私(お婆ちゃん)は 充分 満足出来ました。

孫の可愛さ 愛おしさ 格別です。

自分の命の分身です。

確実に四分の一は 私のDNAが・・・。

不思議な気分を味わう小さな命。

この世に出て来て 日々 成長して居ます。



体の成長だけでなく、

感情も しっかり芽生えて来ている筈。

母親の顔は しっかり認識し、

父親の顔も しっかり認識し始めて居るのでしょう。

近くに住む、

母親の両親の顔も 認識し始めて居る筈。

遠くに住む 

父親の両親(我が家)の顔を認識するのは、

まだまだ先の事でしょう。

早く成長しないかな?

とても~とても~待ち遠しいです。

男の子だから活発に動き回り~

おしゃまな口をきくようになるのは、

何年先の事だろう。




自分の息子たちの事を思い出してみる。

息子たちの時は・・・ 

あ~だったなぁ~

こう~だったなぁ~と、

懐かしく思い出される。

今は昔・・・

こちらも 歳を取る筈だ。



一年先 二年先・・・

楽しみです。

こちらは いつまで生きられるのだろう。




孫の存在、

子の存在、

親として味わう喜びと、責任。




世の中の事に 色々関心をもって

考え、解決する為の努力をすること、

それ、すなわち~~

人間としての責任だと思います。



近頃~

コロナのせいで、人々の心は、 

結構 荒んで居るような気がします。

詐欺 殺人 暴力 自殺・・・

イジメ! 我が子殺し?

放火まで?

信じられないような事件が 新聞紙面に。

心痛む 毎日です。



小さな命たちが 安心して暮らせる世の中に

なりますように 祈らずには居られませんね。




政治家先生たち?

そういう【 為政者としての責任 】

感じて居られるのかしら?

接待を受けて その費用を今日返したって?

と言う政治家 それも女性たち。

女というだけで 飾りのように?

そのポジションを与えられただけの中身の無い方々、

情けない話だし、当然 尊敬に値しない輩たち。

T氏やN氏である。

実に見苦しい!((# ゚Д゚)

明日は それが 国会で追及されるのかしら?

適当に誤魔化すつもりでしょうね。

安倍政権の時から 

実に あいまいな

ウソばかりの答弁が多くなりました。

国会中継も 見てて恥ずかしいばかりの有様。 

ジ~~と、彼女らの顔をTVで見ていても・・・

白塗りのお顔に 描かれた眉!

何だか お面のような?

とうてい真実を語らないお方ばかりです。

顔の事など どうでもイイじゃ無いか!

と、怒られますが・・・

私は 常に【 人相見 】(笑)

人として許せない悪さをして居る顔は分かります。

( ̄∇ ̄;)ハッハッハ!

誤魔化したって チャンと見ています。




将来の日本 世界を担う【小さな命】に

恥じない仕事をして下さいよね! 
















高級犬 フレンチブルドッグ

何と!

わが家に居る ハナちゃん♀

フレンチ・ブルの黒色・・・

(正式には ブリンドルという)

ガガさんの犬 アジアちゃん♀と

ほぼ生年月日も 近いです。


写真:PantherMedia/イメージマート

人気上昇のフレンチブルドッグ、かわいさゆえに動物福祉面でリスク 研究

英バーミンガムで開催された「クラフツ・ドッグショー」に参加したフレンチブルドッグ(2017年3月10日撮影、資料写真)



急に お散歩中も~

「あら、この犬 ガガさんのニュースで
 有名になった犬ですか?」

と、知らない人にも声を掛けられます。

フレンチ・ブルドッグ




高級犬というNETの記事で 一位とは!

あのアメリカの【歌姫 ガガさん】が、飼って居られる犬!

今回、彼女の愛犬、散歩の途中で 散歩係が銃で脅され、

奪われてしまい・・・世界中が心配しました。

結果、多額の懸賞金を出したか?出さなかったか?

それは 定かでは無いが・・・

( それは 発表しない方が 良いと思う )

無事 ガガさんのもとに 帰宅出来た犬として、

世界的にも 【 有名犬 】になってしまいました。

無事 帰宅出来て 本当に良かったですね。

こんな形で 有名になるなんて・・・

私は 本当に不本意です。

犬・どんな犬でも ハートは同じ。

保護犬であれ、老犬であれ・・・

皆 家族。

どんな子も ぜ~~んぶ 可愛いです。

全部の犬たちに【 しあわせ 】になって欲しい私。


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1. フレンチ・ブルドッグ
  French Bulldog

平均価格:7,650ドル

諸説あるが、

19世紀後半にイングリッシュ・ブルドッグがフランスに持ち込まれ、

交配が繰り返された結果、誕生したという説が広く知られている。

また、マスチフ系の闘犬を起源に求める声もある。

特徴的な大きな立ち耳は

「バット(コウモリ)・イヤー(耳)」

と呼ばれている。

この耳が 可愛いのですよ。

性格は落ち着いており、

無駄吠えも少なく運動量も少ないなど、

都市部での飼育に向いているとして人気が高い。

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フレンチ・ブルは~

健康管理が 難しい犬種です。

食事も しっかり管理しなければなりません。

暑さ 寒さに弱い犬なので・・・

部屋の温度にも気を使い、

洋服も着せなければなりません。 

彼女が 長生きできるように・・・

守ってやらねばなりません。

老夫婦は ハナちゃんに振り回されております。






Lined Photo / shutterstock.com

老化を防ぐ食べ物は?

わが家の食事?

近頃・・・

とても 野菜と豆類と果物が多いです。

今夜も、揚げ豆腐と 小松菜のおひたし。

赤カブの漬物・少々の白米

最後は 愛媛の伊予柑。

こんなシンプルなご馳走を用意すれば、

うちの旦那さんは ご機嫌です。

彼は 益々 生き出来そうですよ。

後期高齢者ですが・・・

( 私も もうすぐ後期高齢者 )

いまだに 山に登ります。

私?( 私は山には登れない )

それ、プラス マグロを食べました。

生臭い? 魚は 旦那さんはご法度!

焼鮭が お好みです。

 

老化を防ぐ食べ物とは?

長生きする人の食事とは?

こういう記事を 新聞やNETで見つけると~

私は 必ず目を通します。


<世界の統計からみる共通のルール>

長生きする人が食べている健康長寿の食材






















毎日グラス1杯が適量ですよ!

くれぐれも 飲み過ぎには注意しましょう。




認知症になる原因は?

全国の医師

1,091人が考える

「認知症」の原因

TOP3、3位喫煙、2位食生活、

1位は ??


サライ.jp

三月四日 配信の記事からの引用です。



 

■認知症の主な原因は

「運動不足」

 53%の医師が回答しました!

■認知症の主な原因は

「運動不足」

 53%の医師が回答



 

■【食事と睡眠】




 

■【運動と生活】

■【運動と生活】

  認知症を防ぐために大切なことと

  その対策は?








サライ.jp

■人との関わりと認知症リスクの関係がある?

その理由は?




■認知症とストレスは関係あり?

 新しい生活様式で

  ストレスを溜めない方法








ミャンマーが気の毒です 

日本政府は チャンと抗議して居るのでしょうか?

そこのところが 見えて来ませんね。

菅さんの頭には ミャンマーの事など

ほとんど無いかも知れませんね。

今 彼の頭の中は???

どうなってるのでしょうね??

目玉が フワフワ~~泳いでいます。




さて、ミャンマーで軍がクーデターを起こしてから

ひと月が経ちました。

死者が増えています。

今の時代に 又 そういう事が起きるなんて!

やっぱり 【 軍 】というものは・・・

そのTOPになる人間が 間違った思想 間違った欲を持つと

とんでもない事態になりますね。

世界の何処の国を見ても そうですね。

かって 日本もそうでした。

今だって 時々 危ない?時がありますね。

時々 はてな? という方が 日本の自衛隊に。

いつでも 国民は監視しなくてはいけません。

変な人が 時々 自衛隊内部TOPに? 防衛大臣に?

やはり まともで健全な国防を

心がけていただきたいですね。

なにが健全であるのか?

真剣に議論もすべきです。



さて、ミャンマーですが

多くの日系企業が進出する

ヤンゴン近郊の「ティラワ経済特区」では、

8割ほどの工場が抗議活動などの状況を見ながら

操業を続けているということですが、

残りの2割ほどの工場は操業しておらず、

正常化の見通しはたっていないそうです。

困った事です。

クーデターによる政情不安に加えて、

軍への抗議として行われている、

職務を放棄する不服従運動が運送業者にも広がり、

物流にも滞りが出ていることも影響しているそうです。

影響は金融サービスにも及んでいて、

ジェトロ=日本貿易振興機構のヤンゴン事務所によりますと、

国内の民間銀行は、行員の不服従運動もあって

ほとんどが窓口業務を停止し、

利用できるATMの数も減っているということです。

このため現金で従業員への給料を支払う企業の中には、

支払いができないところも出ているということです。

TVで給与が支払われていないという女性が話していました。

生活に支障が出始めているでしょう。

食べ物は 何とか・・・豊かな国ですから

人々は助け合うでしょうが・・・。

何より心配なことは 殆どの国民がデモを支持し

若い人々がデモに参加され 軍隊の銃によって

負傷や死者が出ることです。

こんな中 ある日本の企業が あの軍隊に献金していた!

そんなニュースに 憎悪を感じた私。

日本は 軍にもつながるのか?

そんなところに 資金を与えてはダメです。

あくまでも ミャンマーの国民の多くに寄り添うべきでしょう。

 

国連事務総長

「軍による暴力的な取締りを厳しく非難する」


国連のグテーレス事務総長は28日、「ミャンマー軍による暴力的な取締りを厳しく非難する。平和的な抗議行動に対する殺傷力のある武器の使用と恣意(しい)的な身柄拘束は受け入れられない」とする声明を発表しました。

そのうえでグテーレス事務総長は「総選挙で示されたミャンマーの民意を尊重し、抗議行動の鎮圧をやめなければならないという明確なメッセージを軍に対して送るために、国際社会が結束するよう求める」と述べて、各国が影響力を行使するよう呼びかけました。

EU ボレル上級代表「近く措置を打ち出すだろう」

EU=ヨーロッパ連合で外交を担当するボレル上級代表は28日、声明を出し「非武装の市民への発砲は、国際法をあからさまに無視する治安当局の姿勢を示すものだ」として強く非難しました。

そのうえで「EUは、この事態への対応として近く措置を打ち出すだろう」として、ミャンマーの国民にも影響が及ぶ可能性を考慮して慎重な姿勢を示してきた経済制裁を含め、対応を検討する考えを示しました。


日本の外務省?

自民党?

政府?

なんらかのメッセージを キッパリ出すべきです。

いつも日本は こういう時 ものをハッキリ言いません。

アメリカのバイデン氏に対しても、

世界のあらゆる国より 遅れての祝福でしたね。

トランプ氏に気を使ったのでしょうか?

あまりにも トランプ氏のポチだったからね。



菅総理。

彼の頭の中は・・・

今は コロナと 選挙 息子の事?

それで いっぱいいっぱい!

まったく【 余裕 】が 感じられませんね。

一国のリーダーは、

大きな樹のごとく 国民を守る葉を広げ

優しく 涼やかな陰を提供し・・・

しっかり根を張る安心感が必要です。 

糖尿病教室へ入られた友人

仲の良い友人が・・・

一週間の【 糖尿病教室 】に入学された。

前々から 医者から注意をされ、

気をつけて居られました。

全体的に体も締まり、

顔も小さくなって居たのですよ。

それでも、長い人生で身についた生活習慣は

どうしても内臓を痛めつけて来るのです。

この際 しっかり【 勉強 】をされて・・・

お体の復活を目指される事を良しとしましょう。

良いチャンスを与えられた。

まだまだ あなたは世の中に必要な人だよ!

と、言われたのだと思います。

しばらく 電話も出来ないでしょうが、

私も 他人事とは思わないで・・・

共に 考えたいと思います。



知らない人は 知らないでしょうが・・・

血糖値が高くて このまま放って置くと、

危険な【 糖尿病 】になる恐れのある方に

現代の医学は ありがたい事に、

事前に専門家から【 指導 】をして貰えるのです。

多くの病院で【 糖尿病教室 】を開いて居ます。

決められたカリキュラムで学びます。

けっこう厳しいスケジュールだと思います。



一週間後、帰宅されたら 

さぞ【糖尿病】の権威になって居るかも?

これを食べちゃいけない!とか、

運動をしなきゃいけない!とか、

私も 教えていただかなくちゃ~ね。



基本的な食事や運動、十分な休養などは

当たり前のことのようで、なかなか難しい

と、いうのが実情ではないでしょうか。


一日三食を意識的に取っていても、

間食などで食べているものが多い

と、いうケースもよくみられます。



元々 おやつというものは・・・

昔 食事が一日二度の時代に~

お腹が空くから 途中に食べた補給食。

今の時代は・・・

三食 プラス おやつなので~

これは 食べ過ぎは当たり前。

解っちゃ居るけれど 止められない習慣?

ほどほどにしなくちゃ~ね!



生かされた大切な【命】

世の中に必要とされる人であるべき。

なにかしらの役目がある筈です。

そう・・・そういう自覚を持って

生きなければなりません。

ボ~~と生きてんじゃないよ~!

寿命いっぱい 生きましょうよ!

悪者が生き永らえて?

良き人が早く死んだら悔しいですよ。

悪しき事は許さないと、大いに意見を言うべき。

行動もすべき。

その為にも 命は大切にしましょうね。



話は飛躍しますが・・・

私の魂は 中国で拘束されて居る方々や

民主主義の為に デモをするミャンマーの方々、

それらの方々の尊い命が 守られますように、

想いを馳せます。

飛びます~!

飛びます~!

私の小さな魂は 世界中を飛び回ります。

想う人の傍に・・・通じて居ます。

自由自在なんです。