同じ歳でも・・・イキイキと冴える為に~

又 この三月に・・・

お誕生日を迎えてしまいました。

まぁ~この世に実際に出て来たのは 

四月七日なのです・・・



( 私の親は 

  私を早生まれにしたのです。

  昔は こんなことが よく行われたのです。

  四月生まれだったら 

  私の性格も 運動能力も

  変わって居たと、思います。

  少し? 親に抗議したい気分です。 )





だから、分かって居る方には

その時に 祝ってもらいます。

未だ 二日有りますが。

誕生日なんて・・・

少しでも 遅い方が

良いに決まって居ますね。

まぁ~もう、この歳になると・・・

半分 あきらめ?

どうあがいても 

自分の老化を否定出来ない。

物忘れが増え、

注意力や判断力が鈍って来た?

やる気が湧かず ものぐさになった。

終活をしなきゃ~と、少々焦るが 

何も出来ていない。

自分の人生を振り返ったり~

今後 いつまで生きられるのか?

なんちゃって・・・

覚悟しておかなくちゃ~と、

思ったり・・・

今のうちに 

やるべき事をして置かなくちゃ~と。

だから?

今を大切に 暮らしたい。

美味しいものを 食べたり~

行きたい所へ 行ったり~

会いたい人に 会ったり~

したい事をする~?

もちろん、迷惑を掛けない範囲でね。



気をつけて暮らす為に・・・

つまり 生きている間は 

生き生きと冴えた暮らしをする為に、

① 塩分と動物性脂肪を控え、

  栄養バランスの良い食事をしよう

② 深酒は止める

③ 転倒には気をつける

④ 適当に運動を行い 足腰を丈夫に

  ウオーキングで 足腰の筋力強化

⑤ コミュニケーションを大切に

  社会と関わり 会話を楽しもう

⑥ 考えをまとめて 伝える習慣を

⑦ 興味と好奇心を持って若々しく

  趣味を持ち 前向きに考える

⑧ くよくよせず、明るい気分で生活を




毎日 なんとなく ストレスが多い?

そんなストレスと上手く付き合いたいものだ。

それには・・・

やはり 

「 積極的におしゃべりする 」 

ことなんだって!

お互い 悩みを話したり、

そう~そう~と、共感しあう事によって・・・

ストレスによる怒りや不安という

マイナスの感情が緩和されます。

そして リラックス効果も期待できます。

会話は脳をフル回転させる為 

認知機能の衰えを防ぎます。

そう~

文を書く事も 同じように・・・

認知機能が衰えるのを 

防ぐかも知れませんね。



寒い日が 続きましたが・・・

何と 私の 【 お出掛けの日 】

とても 温かい日になりました。

何と 運の良い私でしょう。

自分は 運が良い!と、思う私。

おめでたいのですが・・・

本当に 【 運が良い 】 のです。

何事も プラス思考で 感謝します。





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この記事へのコメント

さすらいの、、、
2019年04月05日 09:27
大塚宣夫Dr. 老後を豊かに過ごすため、少し手を抜いて発想を転換したせいかつを、入浴が面倒なら毎日入らなくてもいい、夫婦には適度な距離感が大切、歳をとれば体力、気力は日々落ちる、気楽に今を楽しんでいればそのうち終わりは来る ってさ。
愛子氏や聖子氏の語録が身に染み入るお歳はまだまだ・・・
ハイジ オバサマ の論客、在野に置くのはもったいないなぁ。
2019年04月05日 15:42
本当の誕生日と、届出上の誕生日と、
どちらをお祝いしていいのか、
困っちゃいますね。でも、二度も
個人の祝日があると思えば、それも
また嬉しい事かも知れません。
私も早生まれで、小学校の1、2年は、
早生まれの子ばっかり集めたクラスで
過ごしました。本人にとっては
どうでもいい事ですが、先生たちは
割を食わないように色々気を遣うんですね。
2019年04月05日 16:09
生き生きと生きるためには、信頼できる大切な人が必要なんですね。
こればかりは、元気で、人に好かれる人間でないと難しいですが、優しくて品性が悪くなければ何とかなるかもしれませんね。
内田裕也のように、奥さんをなくすと、男性の命の炎は短くなるんですね。
彼がどういう人間かはどうでもよいのですが、人に好かれるっていうのも大切ですね。
趣味も人との接着剤になりますね。
2019年04月06日 14:14
さすらいさん
評価? して頂き? 大変 光栄ですが~私、家族には いつも馬鹿にされております。バカだから 書くな!と、いつも注意されてばかり。
それでも、懲りずに 書くのが好きだし 生きがいだから 書いて居るだけ。

大塚宣夫Dr 立派なDRですね。
実は 我が息子も 同じ分野です。

あんな素敵な先生になれば 良いのですが・・・。
2019年04月06日 14:19
YASUHIKOさん
やはり、産まれた月によって 随分 生育に差が出る場合も有りますので、その子の【 性格 】 には 大いに影響が在ると思います。

私が もし四月生まれに届けて有れば 今より 自信家になって居たかも知れません。 どうでも良い事じゃないのです。

yasuhiko さんの小学校時代は 早生まれの子ばかりを 集めて 教育されたのですか? きめ細かい学校でしたね。 素晴らしいと思います。私の学校は そんな配慮はされません。 一番 小さいので いつも前の法の席に座り 先生の唾が 飛んでくる場所でした。嫌だったなぁ~。

2019年04月06日 14:21
ベランダさん
そのとおりだと思います。最大の理解者に囲まれて暮らすことが 幸せにつながります。しあわせは そんな場所に在るのです。
そう、趣味も 同じ食べ物の好みも 人と人を 結びつけます。
2019年04月07日 21:25
小さい時は10数か月早く生まれた人と一緒に行動するのは可哀想な一面もあるでしょうね。自分の記憶がないのでその辺りはよくわかりませんが・・・。
2019年04月17日 19:21
のろばあさん
こんばんは!
まるまる一年早く生まれた子らと同じ学年ですから、初めからハンデイがあるわけです。体が小さいから 何でも 許されてしまう 甘え、が有りました。
学習の面では何ら遅れは感じませんでしたが やはり 体力の差 当然 性格にも影響があったと思います。
もし、四月生まれとして 育って居たら まったく違う人間になって居たと、思います。

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