健康な毎日へ 最強の健康食材とは?

干し芋?

寒天?

ブナシメジ?



出来れば 迷惑をあまりかけないで、生きたい!

それが 願いですが・・・。



長寿日本一は 長野県!

どんな食べ物を 食しておいでなのでしょう?



食物繊維が豊富な食べ物です。

それは・・・

【 寒天 】 です。

ゴボウや 干し柿よりも多いのです。

吸収力が 高いのです。

① 肥満防止 ( 満腹感がある )

② 便秘解消 ( 便のかさを 増す )

③ 血糖値が上がるのを防ぐ ( 血管が正常に )

④ 悪玉コレステロールが 減少する 

一日 約2gで 良いのです。

幅広い料理に仕える 万能食材です。



美味しく食べる調理とは・・・


① いつもの味噌汁に 寒天を入れるだけ

② ご飯を炊く時に 寒天を入れるだけ

   古いお米も ツヤツヤになります。



もっと 【 寒天 】 を 毎日の食事に 取り入れたいですね。

長野県にあやかって 健康長寿を目指してください。



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