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zoom RSS ボケない為の10箇条( メディカル・ジャーナル社 )

<<   作成日時 : 2018/10/23 15:37   >>

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最近 目を通した本です。

漫画で 書かれて居て すごく解りやすいので・・・

夜眠る前に 少しづつ目を通して居ます。

直ぐに眠くなる私です。

まぁ〜少しでも参考にして・・・

出来れば 「 ボケたくない私 」

しかし、誰にも 明日の事は解りません。

歳を取ると言う事は 毎日 衰える事。

(;´д`)トホホの毎日でもあるのです。

若い方には 分からないでしょうね。

私も・・・若い時には 理解出来ない話でしたもの。

参考になれば〜と、下記に列しますので参考に・・・。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

@ 気を若く、色々な事に関心を持つ。

   常に頭に新鮮な刺激を。

A いつも細かな気配りを。

   他人との良いコミュニケーション。

B 出来るだけ趣味を持つ。

   ( 絵画 音楽 書道・・・ )

   生活に張りを〜、手先をよく動かす。

C よく運動する。

   歩いたり、こまめに体を動かす。

D 塩分を摂り過ぎない。

   高血圧への注意。

E 動物性脂肪を摂り過ぎない。

   高脂血症への注意。

F 血圧のコントロールに気をつける。

  脳卒中への注意。

G 深酒をしない。

  タバコは吸わない。

  健康は規則正しい生活から。

H 定期健診を受ける。

   病気は 早期発見、早期治療を目指す。

I 筆まめに日記や手紙 ブログなど書く。



(⌒▽⌒)アハハ!〜!

あなたは 大丈夫でしょうか?

毎日の行動や 食生活が大いに 

あなたの未来に影響が有る!かも? です。

毎日 気をつけて暮らしましょう。

それでも、なったら・・・

仕方が無いです。

(;´д`)トホホ。

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