いつまでも若く~ありたいね。


ビタミンEは~~老化を予防するビタミンといわれています。


お肌を若々しく保つのに大事な栄養素です


そりゃ~聞き捨てならぬ





前から知って居ることですが・・・


再度・・・勉強です!! 


何度でも・・・確認です。




『ビタミンEの働き』

ビタミンEは老化の原因といわれる、過酸化脂質を抑制することから、「若返りのビタミン」とも言われています。

自律神経に働きかけて血行を良くして、皮膚に酸素と栄養がゆきわたるように助けます。

そのため、新陳代謝を高め、シミの原因になる、メラニン色素のターンオーバーを促進させるので、

シミ・そばかすをできにくくするのです。



その他にも、ホルモンのバランスや自律神経を調節したり、

紫外線などによる、シミ・シワ・たるみなどを防ぐ働きもしてくれます。



『ビタミンEが足りなくなると?』


シミやシワができやすくなるだけではなく、血行が悪くなることから、

冷え症や肩こり、頭痛などの症状が起こりやすくなります。



その点、考えてみるに・・・


私は~血行がすこぶる良い!


冷え性も肩こりも無い。


頭痛も無い。



『タミンEを摂取するには?』


キングサーモン、うなぎ、マグロの缶詰、


子持ちガレイ、ひまわり油、かぼちゃ、


アーモンド、小麦胚芽などに多く含まれています。




ビタミンCと一緒にとると、


抗酸化作用がUPするので、効果的です。






我が家は・・・わりあい 若く見えるかも?


さぁ~だれか・・・評価して~!


ビタミンEばかりでなく・・・( ナッツ類は良く食べます )


トマト( リコピン )が大好きな家庭なんだけれど・・・?


おやつは・・・トマトで~~す!!





あなたの 【 アンチエイジング 】 の為に~~


毎日・・・良いものを摂取して~


頑張りましょう!!




あなたは 年齢より~若く見えますか?




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