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zoom RSS 歯磨きは 何時しますか?

<<   作成日時 : 2018/07/04 04:50   >>

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あなた様は お口の中

きれいでしょうか?

自信が無いわ〜!

そういうお方が多いです。

朝起きたときが最も口内環境が悪いそうですよ。

最後は「歯のメンテナンス」だ。

これは歯医者でプラーク(歯垢)を取ってもらうなど、

定期的なクリーニングを行うことを前提に、

歯磨きの仕方を工夫するということだ。

なかでも大事なのは「歯磨きをする時間帯」だという。




歯ブラシだけではよく磨ききれないという人は、

デンタルフロスや歯間ブラシなどの道具と組み合わせて使おう。

ヘッドの大小、毛の硬軟、毛先の形状など様々な種類がある歯ブラシ。

自分に合った究極の1本を見つけよう。



朝食後と夜寝る前に歯磨きをする、

という人が大半だと思いますが、

朝の歯磨きは、寝起きすぐにしてください。

バクテリアは、寝ている間に爆発的に増えます。

朝起きたときが最も口内環境が悪いわけです。

そして、寝起きの歯磨きは歯磨き粉を使わずに行ってほしい。

歯磨き粉を使うと、適当に磨いても綺麗になった気分になりますが、

歯磨き粉を使わなければ、どこまで綺麗に磨けたか、

歯の状態がよりわかりやすいからです。



まずは、歯医者で歯のクリーニングをしてもらい、

歯のベストコンディションを知ろう。

そこに近づけることが歯磨きの目的だ。

何度も記事にして居ますが・・・

私は 歯医者さんとは仲良しです。

今度 行く日は 7月 25日 (水) で〜す。

定期的に診察してもらいます。

歯の治療は無くても・・・

クリーニングと言うの?

最後には フッ素も塗ります。

もしも? 八十まで生きられたら・・・

歯の表彰を受けるかも知れないですね。

歯の極めて良い 主人は・・・

表彰間違いないです。





歯磨きは1つの技術です。

人により歯の形や力、器用さが異なるため、

上手に磨ける歯ブラシは百人百様。

電動歯ブラシで上手に磨ける人もいれば、

普通の歯ブラシが磨きやすいという人もいる。

何本も試して自分にとって究極の1本を見つけましょう。




・どこから始まる?



歯磨きの際の歯肉出血や口臭、口渇感など、

歯や口に関わるトラブルが30代半ばから顕著になり、

歯を失う人も増える。



最悪の場合は?


口内環境が悪いと、歯肉炎が歯槽骨吸収(歯周炎)に進み、

歯が抜け落ちる。

誤嚥性肺炎も起こしやすい。



予防・改善策は?


虫歯や歯周病を防ぐための食生活、

唾液、歯のメンテナンスのセルフケアで、

バクテリアが増えにくい体質に変えていこう。


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


吉岡秀樹先生のお話から


ブレス・デザイン デンタルオフィス院長

歯科医師、栄養解析士。

北海道大学歯学部卒。

口臭治療をベースにした予防歯科に取り組んで居られます。




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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
ロイテリヨーグルトもお勧めです!
歯は大事にしたいです。外見も気にしますので、歯は命です。(笑)
ベランダ脳負(FREEHAND)
2018/07/05 17:16
ベランダさん
こんにちは!
そう、歯は極めて大切ですね。
その大切な歯を日本人はあまり大切にしない方が多いような気がします。
そう、歯は命です。
ハイジオバサン
2018/07/06 15:24

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