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zoom RSS 認知症を予防する食べ方Q&A ( A は 明日の記事にしますね! )

<<   作成日時 : 2016/11/18 14:13   >>

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認知症を予防する食べ方Q&A


 
運動をしたり、食事に気をつけて早いうちから予防したい認知症。

脳の若さを保つには、どんなものを食べ、どんな食べ方をしたらいいのだろうか? 

具体的な食べ物でみてみよう。



Q1 血流を促すという納豆。

   いつ食べるのがいいの?

(A)朝食

(B)夕食



Q2 1日4杯飲むと認知症予防になるというコーヒー。

   より予防効果が高いのは?
   


(A)ドリップコーヒー

(B)インスタントコーヒー





Q3 食事に欠かせないアルコール、

   適量飲むならどっちがいいの?




(A)白ワイン

(B)赤ワイン



Q4 健康にいいと話題の油。

   どっちを使うべき?




(A)ココナッツオイル

(B)えごま油



Q5 ダイエットで控える人も多いご飯。

   どっちがいい?




(A)ご飯は食べない

(B)茶碗に軽く1杯だけ食べる




Q6 腸内環境の改善にも役立つ乳製品。

   どっちが期待できる?



(A)ヨーグルト

(B)チーズ

 
※女性セブン2015年11月5日号の記事から引用です。

女性週刊誌も なかなか 良い記事が出て居ます。




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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
 私も一人暮らし、実は認知症(いつみても変な呼び名)が一番心配。
henokaapa
2016/11/18 14:37
心がけてみるのも良さそうですねぇ。
とは言え、納豆は食べすぎると人によっては尿酸値が上がります。
ポリフェノールの観点からすると赤ワイン、炭水化物を抜くと脳が萎縮するらしいので適度に食べた方が良い・・・、とまぁ〜この程度でしょうか何とか分かりそうなものは。
MONTA
2016/11/18 18:09
henokaapaさん
おひとりとは! 偉いですねぇ〜。
頼りは自分。健康が一番! 
それも・・・だんだん心細くなります。
どうか、認知症には お気をつけください。
ハイジママ
2016/11/19 06:14
MONTAさん
なんでもやり過ぎるといけませんね。まぁ〜適量をいただきましょう。
お互い けっこう【 健康オタク 】ですが、なかなか気をつけていても、病気になる時は なる〜〜。それが現実です。
ハイジママ
2016/11/19 06:16

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