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zoom RSS ヨーグルトと 歯磨きの薦め!

<<   作成日時 : 2014/12/20 09:10   >>

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冬は温かいお風呂が一番ですね。




ぬるめのお風呂にのんびり入り〜

身体を芯から温めれば 寒い冬の夜も 布団に入れば ホカホカ!

ありがたいことですね。

さて、お風呂上りに あなたは 冷たいアイスですか?




お風呂あがりのアイスは避けた方が良いそうです。

ヨーグルトはOKだそうです。




お風呂あがりのアイスは至福のひとときですが、

体温を下げ、砂糖をたくさん摂取してしまうからです。

体温の低下、砂糖の摂り過ぎは、免疫力を下げてしまいます。

そのため、入浴後は、アイスではなく、

発酵食品であるヨーグルトを食べると免疫力がアップします。

夜 眠る前に ヨーグルトを欠かさず食べているお婆さんが 長生きしている という話。

以前にブログ記事にした事があります。

長生きしたい??あなた!!

朝 スルリと〜〜快便を望むならば・・・

お風呂上りの 【 ヨーグルト 】 が 絶大なる効果を保証するようです。





歯磨きは1日2回以上で効果倍増





腸につながる口の中(口腔)は、免疫力アップに欠かせません。




そこで大切なのは歯磨きです。

1日1回歯磨きをする人に比べて、1日2回歯磨きをする人は、

口腔ガンになるリスクが3割も低くなります。

食事ごとに歯磨きをすると、虫歯や最近の増殖を防ぐだけでなく、

口腔癌も防ぎ、免疫力も高めてくれます。



もちろん、今朝の食事も・・・

野菜中心 カブの葉と アブラゲ ちくわを 煮たもの。

カボチャ・れんこん・ヒジキなど・・・

身体に良い物ばかりである事は 言うまでも無い。

アサイのジュースにヨーグルト!



さ〜〜ぁ〜て

今朝の 二度目の歯磨き して来ましょう〜〜 

健康第一 !!





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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
こんばんは。
風呂上がりのアイスは、たまに食べますが、良くないのですか。
ヨーグルトは、毎朝、アサイーの入ったヨーグルトを食べてますが。
ぼてくん
2014/12/21 19:40
ぼてくん、
風呂上りのアイス、たまには食べましょうよ!
何もかもダメ!と言って居ては 人生の楽しみが減りますよね。
毎朝 アサイーの入ったヨーグルトとは それは、それは 素晴らしいです。
ヨーグルト 夜食べる方は より健康かも知れませんね。
ハイジママ
2014/12/22 06:36

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